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從寶寶六個月大開始，副食品的引入是他們成長過程中的重要一步。這不僅能提供額外的營養，還能幫助寶寶逐步適應固體食物，發展吞嚥與咀嚼能力。如何選擇合適的副食品，對寶寶的健康至關重要。以下是一些常見且營養豐富的副食品選擇：
米糊/米粉：米糊是寶寶接觸副食品的第一步。它容易消化、溫和且營養，適合寶寶的腸胃。可以選擇無添加糖與鹽的純米粉，並將其與母乳或配方奶混合，調整為適合寶寶吞嚥的糊狀。米糊可以作為寶寶的主要餐點，為接下來的副食品打下基礎。
蔬菜泥：蔬菜泥是嬰兒副食品中不可或缺的一部分，像是胡蘿蔔泥、南瓜泥、馬鈴薯泥等。這些蔬菜富含維生素、礦物質和膳食纖維，對寶寶的免疫系統、消化系統及視力發育都有幫助。在開始時，可以將蔬菜煮熟後搗成細膩的泥狀，讓寶寶更容易消化。

嬰兒從出生到六個月通常以母乳或配方奶為主要食物來源，但隨著寶寶的成長，他們的營養需求也開始改變。大約六個月時，寶寶的消化系統逐漸成熟，開始引入副食品變得尤為重要。那麼，哪些副食品是健康且適合寶寶的呢？
1. 米粉和米糊
米粉是嬰兒副食品中最常見且最安全的選擇之一。它易於消化，並且含有豐富的碳水化合物，為寶寶提供所需的能量。可以選擇無糖、無鹽的米粉，並與母乳或配方奶混合，根據寶寶的喜好調整濃稠度。

在寶寶的成長過程中，副食品的引入對其健康發展至關重要。當寶寶開始滿六個月時，母乳或配方奶已無法完全滿足其營養需求，因此，適當引入副食品是必要的。以下是一些適合寶寶的副食品選擇，能幫助寶寶獲得全面的營養。
1. 米粉
米粉是最常見且安全的初期副食品之一。米粉富含碳水化合物，容易消化，並且可以搭配母乳或配方奶調製，讓寶寶逐步適應固體食物。選擇無添加糖或鹽的純米粉，是最為健康的選擇。

隨著寶寶逐漸長大，從母乳或配方奶轉向副食品是成長的重要步驟。適當的副食品不僅能提供寶寶所需的營養，還能幫助寶寶養成良好的飲食習慣。那麼，哪些副食品最適合寶寶呢？
1. 米粉或米糊
米粉或米糊是寶寶引入副食品的首選。這類食物易於消化，富含碳水化合物，能提供寶寶生長所需的能量。初期可以將米粉與母乳或配方奶混合，這樣寶寶更容易接受。